G eplant und errichtet wurde
das Center in Rothenburg
von den Spezialisten
der „fit & wellness concept gmbh“. Das
Unternehmen mit Sitz in Wetzikon konzipiert
Wellness für gehobene Ansprüche
– durch exklusive und mediterrane
Wellnessarchitektur, Licht und Farben in
Perfektion sowie Design vom Feinsten.
„Alles aus einer Hand“ und das in der
höchsten Qualität: „Swiss Quality“ lautet
die Devise. Die Wellnessanlagen werden
schlüsselfertig übergeben. Mehrere
davon wurden bereits ausgezeichnet.
Hervorragend ausgebildete Trainer beraten
die Kunden im One Center Rothenburg
einzeln, gehen auf Trainingsbedürfnisse
ein und sorgen für deren Wohlbefinden.
In Einführungstrainings wird ein persönliches
Fitnessprogramm zusammengestellt
und das richtige Trainieren an
den modernen Fitnessgeräten erklärt.
One-Fitnessberater zeigen Trainingsarten
für Muskeln und Kraft, Herz und
Kreislauf sowie Koordination und Beweglichkeit.
Zusätzlich fließen auch wissenschaftliche
Erkenntnisse und modernste
Trainingsformen wie Milon, Power Plate
und HIT in die Pläne ein.
Milon-Zirkel als Supertraining
Milon war ein griechischer Ringkämpfer
und einer der stärksten und erfolgreichsten
Athleten der Antike.
Der Milon-Zirkel ist ein Gerätezirkel,
der Übungen für Kraft und Ausdauer
kombiniert. Ein Durchgang dauert exakt
17,5 Minuten und spricht Muskeln
des ganzen Körpers an. Wer am Milon-
Zirkel trainiert, belastest je Kraftgerät
(z.B. Bankdrücken, Bauchbeuger etc.)
genau 60 Sekunden die jeweilige Muskelgruppe.
An den Ausdauergeräten
(z.B. Ergometer) verbringt der Sportler
jeweils vier Minuten. Dazwischen
hat er 30 Sekunden Zeit, das Gerät zu
wechseln und sich kurz zu erholen.
Stichwort Power Plate: Was in den
1960er-Jahren in der Raumfahrt verwendet
wurde, hat Power Plate weiterentwickelt
und für sich verwendet: die
Vibrationstechnologie. Power Plate heißt
wörtlich Kraftplatte und bewirkt durch die
multidimensionalen Beschleunigungen
verschiedene positive und zugleich faszinierende
Effekte. Durch die Beschleunigungen
werden bis zu 50 Muskelreflexe
in der Sekunde erzeugt – so können
nahezu alle Muskeln im Körper aktiviert
werden.
Dem High Intensity Training (HIT) wiederum
liegt ein Trainingskonzept zugrunde,
welches sich durch kurze und sehr
harte Trainingseinheiten auszeichnet.
Diese Trainingsmethode ist vorwiegend
im Kraftsport und in der Bodybuilding-
Szene verbreitet. Die Trainingseinheiten
beim HIT beinhalten eine eher kleine Anzahl
von Übungen, normalerweise fünf
bis zehn pro Training. Und das Training
dauert nie länger als eine Stunde, üblich
sind 45 Minuten.
Exakte Planung, präzise Ausführung
Dank der erprobten Methoden und der
großen Angebotsvielfalt – auch an Kursen
– bieten die One Fitness Center also
ein perfektes Training. So natürlich auch
im neuen Center in Rothenburg. Dort
stammen die Reihendusch- und Badrinnen
aus dem Hause Aschl, der Auftrag
inkl. Sonderanfertigungen wurde nach
exakter Planung höchst präzise ausgeführt.
Bewegungshungrige Schweizer
Übrigens: Die Schweizer sind alles andere
als Bewegungsmuffel. Der Fitnessmarkt
wächst überdurchschnittlich stark,
jeder zehnte Schweizer hat ein Abonnement
in einem Fitnessstudio. Bereits 750
Fitnessstudios gibt es in der Schweiz,
meist sind es aber kleinere Unternehmen.
Der Jahresumsatz liegt bei einer
geschätzten Milliarde Franken.